Witajcie Kochani!
Blog ten będzie poświęcony ciekawym przepisom, inspirującym zdjęciom i ćwiczeniom, które pomagają zaakceptować siebie. Chciałabym dzielić się z Wami moimi sukcesami, jak i porażkami.
Staram się zdrowo odżywiać i codziennie ćwiczyć, ale też potrzebuję motywacji w postaci Was! :)
Mam nadzieję, że ten blog będzie pomocny również Wam.

Na początek trochę śniadaniowych inspiracji. Może niektóre z nich wykorzystacie?
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia i powinno dostarczać największą dawkę kalorii. Możecie pozwolić sobie na dużą dawkę węglowodanów, które dodadzą wam energii na resztę dnia. 

Moim ulubionym śniadaniem jest czekoladowa owsianka z sezonowymi owocami. Akurat teraz są to maliny i truskawki.

Co potrzebujemy by taką przygotować?

* 5 łyżek płatków owsianych błyskawicznych (Kupiec)
* szklanka mleka 0.5% tł
* łyżka kakao (Nesquick) * garść malin, truskawek
* łyżka płatków migdałów

Przygotowanie:

1. Wlewamy mleko do garnka i czekamy, aż zacznie się gotować.
2. Wsypujemy 5 łyżek płatków i gotujemy 3-4 minuty, cały czas mieszając.
3. W tym samym czasie dodajemy łyżkę kakao i mieszamy do uzyskania jednolitego koloru.
4. Kiedy owsianka ma gęstą i gładką konsystencję, przelewamy do miski.
5. Według uznania dodajemy owoce, posypujemy płatkami migdałów.

 SMACZNEGO!

Wszelkie propozycje postów i pytania TUTAJ :)